Bewusstheit durch Bewegung, Gruppenunterricht

Nach verbaler Anleitung werden in achtsam ausgeführten Bewegungsabläufen die eigenen Bewegungsmuster und Begrenzungen erforscht. Durch Experimentieren mit vertrauten und unvertrauten Variationen können neue Möglichkeiten und mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung entdeckt werden. Neugier, Wahrnehmung und Offenheit in den leichten, oft ungewohnten Bewegungskompositionen können uns zu einer ungeahnten Erweiterung unserer Möglichkeiten führen.

Funktionale Integration, Einzellektionen

Die individuelle Behandlung wird spezifisch dem Problem des Klienten angepasst. Hier werden die Bewegungen manuell geführt, so dass der Lernende die funktionalen Zusammenhänge erleben kann. Klare und präzise Berührungen zeigen übermässige, meistens auch unnötige Anstrengungen und Spannungen auf, und zeigen Wege, diese aufzulösen. Dies führt zu mehr Effizienz im Handeln und oft auch zu Schmerzlinderung. Die neu erlernten Möglichkeiten können direkt in den Alltag übertragen werden.